nie jem

_kavva_ : No i to lubię:P Odmienne zdanie. Cieszę się, że się wypowiedziałaś tak ostro, ale dlaczego sądzisz, że się głodzę? Mi to w zupełności wystarcza. Jem zdrowo, ale mało. Pozatym jestem na fat burnerze i nie mam ochoty jeść. Może sugerujesz, że mam wciskać żarcie w siebie na siłę? Tak, rozumiem, że mogłbym zwiększyć kaloryczność do 90-95% [...]

Nie no już jem regularnie i twarożek już na sen pyknołem

jak jem 5 razy dziennie - chodze pzrejedzona i napuchnieta - a nie cwicze codziennie wiec nie mialabym gdzie tego spalc.

ja jem bardzo duzo i nie moge wogole ani przytyc ani nic wiec trzeba cos z tym zrobic : jaka ankiete pokierujesz mnie do niej??

Hmm... masz racje:) Dieta> 15gWW 180B 115T, jem rożne pyszności typu, pierś z kurczaka, twaróg, serek wiejski, kabanosy. Jem co 3-4 godz. Siłka: Poniedziałek: Klata,tricepsy Środa:Plecy, bicepsy Piątek: Barki, nogi(lekko) Codziennie, wali się czy pali, aeroby 1godz w dni treningowe, po treningu, 2godz w nietreningowe. Zawsze po jedzeniu, [...]

[...] siemię lniane, mleko sojowe 330kcal, 16g białka, 17g tłuszczy, 27g węglowodanów II posiłek: pieczywo chrupkie z masłem orzech. 200kcal, 9 b, 12 t, 15 w III posiłek (południe): ryba (kurczak), warzywa z oliwą 250kcal, 47 b, 7 t, 38 w lub kasza z kurczakiem i warzywami 350 kcal, 32 b, 5 t, 28 w IV posiłek (wieczór) jak III + kakao/Inka z [...]

Czy moglibyście doradzić czy warto mi kupić jakąś odżywkę na zwiększenie siły, mocy, mięśni i w ogóle na lepsze efekty po siłowni?? Sorry, nie orientuję się w tych sprawach, a nie chcę wyrzucać pieniędzy w błoto, dlatego proszę o pomoc. Sporo czasu poświęciłam na czytanie tego forum, ale nie znalazłam odpowiedzi w mojej indywidualnej sprawie. Dla [...]

nie wiem bo jem na śniadanie dopiero teraz mialem czas wrzucic ... tutaj masz b/t/w B 30g(17g zwierzece) T 20g W-80g zeby nie było spamu przed chwila poszły 3 jajka na twardo i 150g twarogu chudego.

Poszłam do dentysty wczoraj..powiedział,że albo leczenia kanałowe albo usunięcie zęba. Wybrałam leczenia kanałowe. Dał znieczulenie i nic nie bolało..na koniec założył mi chyba opatrunek..tylko wydaje mi się,że nie ukształtował go dobrze i teraz wystaje mi troche tego opatrunku..i jak cche coś ugryść to boli jak cholera..=// w ogóle jak dolnymi [...]

no to moze sprobuj nie zaszkodzi musisz cos z tym zrobic bo wiesz co sie moze stac... nie chce ci mowic o skrajnych sytułacjach ale moja kolezanka pare razy lerzala w szpitalu na preforacji jelita czy cos w tym stylu... nie wyrpróżnianie przez tydzien moze prowadzic do zakarzenia organizmu jeszeli jelito sie uszkodzi... itd.. Obli to tak sie [...]

Witam. Otóż mam pytanie - czy lepiej jest jeść 5 godzin przed treningiem a potem mordować się i uzupełnić składniki (trening HIIT - będzie chyba pobierał z ciała co?) czy być może 1 h przed treningiem a po treningu mało jeść (wieczorami, trzymam się zasadą 3h przed snem aby nie jeść ). Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ~64.4 Wzrost: ~168 [...]

kiedyś miałem to wyliczone,ale nie trzyma sie w 100% tej diety..Jem regularnie takie posiłki jakie miały być i zawsze jem dosyta..mam bardzo szybką przemiane materii i po 2/3 godz spokojnie moge zjesc tak duzo jak wczesniej jeszcze raz pisze,ze nie mam zamiaru byc ogromny..chce zyskac jeszcze pare kg i nastepnie zaczac rzeźbe..

powiem tak durzo jem hmm ja tak mysle ze jem durzo moze nie .... dla tego pisze tu do was :)- jem ale nie rosne starm sie jesc o staly porach jem wegle bialka i inne potrzebne rzeczy jem ale jakos nie przybieram za bardzo na masie pytanie jest takie czy mam dobrze ulozona djete dodam ze cwicze 4 [...]

Wiem, że powinien odwrotnie. Ale u mnie działają, jak działają. Chyba że to dlatego, iż zwykle jem naraz 2-3 i decyduje w tym względzie ilość. Niestety Jelito Grubas nie potrafi mi udzielić sensownej odpowiedzi na to pytanie... :P

witam mam pytanie, otoz w okolicach treningu rzadko mam okazje zjesc piers z kurczaka, jem ryz i jakies mieso, np mielone, wieprzowe itp, ktore niestety ma troche tluszczu. czy to szkodzi w efektach czy wylacznie moze pogorszyc samopoczucie na silowni? slyszalem ze od tego po prostu troche w brzuch sie odklada ale to zaden problem bo biegam [...]

Witam serdecznie, kilka razy przewijały się już podobne tematy jednak są już trochę stare i nie ma dokładnej odpowiedzi na moje pytanie ;) Dokładniej chodzi o lek o nazwie Megace Jestem ekto, moja waga na dzień dzisiejszy to +/- 93 kg ,obecnie jestem w trakcie cyklu, coraz trudniej jest mi utrzymać diete :( niestety sterydy nie zwiększają u mnie [...]

spoko nie umrzesz ale zobaczysz jak "fajnie" śmierdzi pot z takich produktów :D Bez offtopa to ja też pije kawe i jem orzechy(migdały) ale bez mleka i czekolady :D btw skąd miałeś w domu 6 tabliczek czekolady?

vena mam ten sam problem od kiedy jem wiecej owsa jest trochę lepiej, kiedyś była tragedia ale i tak jednak mam z tym problemy... nic przyjemnego a wszystkie znane mi środki na mnie nie działają zupełnie

Witam, moja waga na chwile obecna to 106kg. Drugi i trzeci posiłek jem w pracy, a wiec nie ma mowy o jakims gotowaniu. A wiec, 2,5g B/kgmc, ile wegli radzicie na kgmc, tluszcze w porzadku?? Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2009-05-20 15:58:23 Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2009-05-20 16:00:06

vena to nie dobrze hmm.. wiesz nie mozna za duzo sirodkow przeczyszczajacych bo organizm sie przyzwyczaja i praca jelit slabnie, znam pare osob ktore zaczely brac przeczyszczacze i teraz bez nich im ciezko... ja tez nie mam idealnej sytulacji ale codziennie jestem w wc.. białko raczej powoduje zaparcia.. ja jak bym miala takie przestoje to probuje [...]